Nordic Walking - Richtig ist wichtig

Nordic Walking ist hinsichtlich der gesundheitlichen Wirkungen und der Effektivität kaum zu übertreffen. Es ist für den (Sport-) Anfänger, der einen sanften Einstieg in ein „bewegtes Leben“ sucht in gleicher Weise geeignet wie für den ambitionierten Sportler, für den Nordic Walking eine Bereicherung seines Trainings darstellt.
Nordic Walking ist optimal, wenn man den Streß des Alltags hinter sich lassen will und neue Energie tanken will. Die sanfte, immer gleiche Bewegung an der frischen Luft entspannt Kopf und Körper. Man kommt wieder zu sich, füllt den Körper mit frischen Sauerstoff und spürt, wie Kraft und Energie wiederkommen.
Man findet mit Nordic Walking eine Sportart, mit der man von der ersten Sekunde an mit Leichtigkeit und Freude in ein Leben mit mehr Bewegung und damit Gesundheit und Leistungsfähigkeit zurückfindet.                                                              

Nordic Walking ist:

• eine leicht und schnell erlernbare Technik
• kostengünstig
• für jede Altersgruppe eine Bewegungsvariante um länger fit und schön zu bleiben
• verbessert die Herz-Kreislauftätigkeit
• Bewegungsapparat wird bis zu 30 % entlastet
• Verspannungen werden gelöst und das allgemeines Wohlbefinden gefördert
• Kalorienverbrauch wird gesteigert, daher ein gutes begleitendes Training zur Gewichtsreduktion
• Training für Arm-, Oberkörper- Bein-, Rumpf- und Bauchmuskulatur
• fördert durch den rhythmisch, diagonalen Armschwung ein physiologisches korrektes Gangbild und zugleich eine aufrechte Körperhaltung.

Nur ein richtiger Bewegungsablauf bringt auch den gewünschten Effekt.
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